Workshop Rückbeugen
am 21. Juli,
von 18:30 - 21:00 Uhr

Rückbeugen im Yoga sind Übungen, die den Brustkorb sowie das Herz und die Lunge

weiten.

Im Alltag bewegen wir uns die meiste Zeit nach vorne übergebeugt. Für viele sind Rückbeugen daher eher ungewohnt und können zunächst eine persönliche Herausforderung bedeuten.

Sie sind aber ein wunderbarer Ausgleich für die meist einseitige Belastung unserer Wirbelsäule. Sie verhindern, dass sich unsere Brustmuskeln immer mehr zusammenziehen, und sie helfen die Schultern nach hinten und unten sinken lassen zu können. Rückbeugen dehnen die gesamte Körpervorderseite, stärken den Rücken, weiten den Brustkorb und ermöglichen so eine tiefe Atmung. Sie verhelfen zu einer selbstbewussten, aufrechten Körperhaltung.

 

Rückbeugen wirken außerdem wie eine Befreiung von emotionalen Blockaden und Stress.

In diesem Workshop lernst Du die grundlegenden Prinzipien von Rückbeugen kennen und wie Du sie sicher und schonend praktizieren kannst.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

 

 

Termin:
Dienstag, 21. 07. 2020 von 18:30 - 21:00 Uhr

 

Kosten: 45,– €

 

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine verbindliche Anmeldung ist daher erforderlich.

Der Workshopbeitrag wird bei Anmeldung in Rechnung gestellt.

 

 

Mail: dana@fulda-yoga.de

Mobil: 0160 / 97 59 77 66

Festnetz: 0 66 59 / 61 81 59

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